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Claves para tener una boca sana

Tener una boca sana es cuestión de higiene y de tener hábitos saludables que ayuden a minorizar los riesgos hasta desaparecerlos mediante la salud integral de nuestra boca.

Desde siempre han existido claves para no tener que pasar por la sala del dentista, y es que muchos de los padecimientos pueden afectar de manera muy drástica.

Las claves para mantener una boca sana son los siguientes, así que toma pluma y papel para anotar los siguientes que son muy importantes:

  • Lavarse los dientes 3 veces al día
  • No recurrir a palillos para sacarse la comida porque podemos picar las encías y llegar a una infección
  • Hacer enjuagues bucales 2 veces al día (mínimo)
  • Usar el hilo dental lo menos posible y no con tanta fuerza para no lesionarnos las encías
  • Recurrir al chequeo médico de manera regular
  • No tener ningún vicio que pueda manchar nuestros dientes (fumar, tomar mucho café…)
  • Al cepillarnos los dientes también cepillar la lengua y el paladar para tener una boca sana de manera total
  • Aplicar de manera correcta la manera de cepillarse los dientes
  • No comer tanto dulce que pueda picar nuestras muelas y producirnos caries
  • Si tienes niños pequeños, evita darles chupete
  • No ejercer presión de la lengua contra los dientes (puede remover poco a poco los dientes de su lugar)
  • Ir al dentista antes de utilizar las recetas caseras para blanquear los dientes
  • No recurrir a recetas caseras sin antes investigar los efectos
  • Fijarse el tipo de paste y cepillo de dientes que debes de utilizar

    • Con todos estos hábitos podrás ver como podrás tener y mantener una boca sana de manera integral que te permita realizar sus funciones de manera óptima.

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