Claves para tener una boca sana

Tener una boca sana es cuestión de higiene y de tener hábitos saludables que ayuden a minorizar los riesgos hasta desaparecerlos mediante la salud integral de nuestra boca.

Desde siempre han existido claves para no tener que pasar por la sala del dentista, y es que muchos de los padecimientos pueden afectar de manera muy drástica.

Las claves para mantener una boca sana son los siguientes, así que toma pluma y papel para anotar los siguientes que son muy importantes:

Lavarse los dientes 3 veces al día

No recurrir a palillos para sacarse la comida porque podemos picar las encías y llegar a una infección

Hacer enjuagues bucales 2 veces al día (mínimo)

Usar el hilo dental lo menos posible y no con tanta fuerza para no lesionarnos las encías

Recurrir al chequeo médico de manera regular

No tener ningún vicio que pueda manchar nuestros dientes (fumar, tomar mucho café…)

Al cepillarnos los dientes también cepillar la lengua y el paladar para tener una boca sana de manera total

Aplicar de manera correcta la manera de cepillarse los dientes

No comer tanto dulce que pueda picar nuestras muelas y producirnos caries

Si tienes niños pequeños, evita darles chupete

No ejercer presión de la lengua contra los dientes (puede remover poco a poco los dientes de su lugar)

Ir al dentista antes de utilizar las recetas caseras para blanquear los dientes

No recurrir a recetas caseras sin antes investigar los efectos

Fijarse el tipo de paste y cepillo de dientes que debes de utilizar

Con todos estos hábitos podrás ver como podrás tener y mantener una boca sana de manera integral que te permita realizar sus funciones de manera óptima.