Preguntas frecuentes sobre la mejor manera de lavarse los dientes

La prevención bucodental es la clave ante cualquier patología. Por este motivo, realizar un buen cepillado dental e interdental ayudará a prevenir muchas de las enfermedades bucodentales. 

El cepillado dental es el método de higiene que permite remover de forma más completa y eficaz la placa bacteriana de la superficie de los dientes y de la encía. Gracias a este método de higiene bucodental se pueden evitar y prevenir patologías bucodentales graves como la caries dental y la enfermedad periodontal.  

¿Qué técnica es la mejor para lavarse los dientes?

En la actualidad, existen una variedad muy amplia de técnicas de cepillado dental. Normalmente se emplean varias técnicas dependiendo de la patología o de la función que se quiera establecer. La técnica de Bass modificada es la más recomendada por los dentistas. Las cerdas del cepillo se deben situar en un ángulo de 45 grados en dirección al ápice del diente y en el fondo del surco gingival. A la vez, se realizan movimientos de vibración y rotacionales en esa posición. De esta forma se elimina de forma eficaz la placa bacteriana del fondo del surco gingival. 

¿Qué tiempo es el recomendado para lavarse los dientes?

Un buen cepillado dental implica tiempo. Está científicamente demostrado que entre los 2 y 3 minutos de realizar una buena técnica de cepillado dental y de forma correcta, se elimina el máximo porcentaje de placa bacteriana. Es por esto que el tiempo que se suele recomendar para realizar una buena cepillado dental oscilas entre los 2 y 3 minutos. Cabe destacar que lo importante no es la velocidad sino el tiempo, es mejor estar más tiempo y hacerlo más lento, que hacerlo rápido y durante menos tiempo. 

¿Cuántas veces al día se tienen que lavar los dientes?

La higiene bucodental se debe realizar un mínimo de 2 veces al día. Se recomienda lavarse los dientes después de las comidas principales: almuerzo comida y cena, de esta forma se consigue una máxima higienización de la cavidad oral y de las superficies dentales y se previenen las enfermedades bucodentales. El cepillado dental más importante del día es el que se realiza antes de irse a dormir, ya que después la cavidad oral estará cerrada y durante este tiempo aumenta la probabilidad de patología. 

¿Qué cepillo es mejor para lavarse los dientes?

Un buen cepillo es aquel en que se pueda realizar una buena técnica de higiene bucodental, se recomienda la técnica de Bass modificada. 

Los cepillos manuales requieren que el paciente realice la acción de limpieza moviendo el cepillo. En cambio, los eléctricos proporcionan la acción de limpieza, por la rotación de su cabezal, haciendo que la persona que lo use no tenga la necesidad de hacer movimientos. 

Se recomienda elegir un cepillo eléctrico ya que por su rotación y por su velocidad, realiza una limpieza de la placa bacteriana (o biofilm) más eficaz. El de cepillo eléctrico más eficaz, según la evidencia científica, es aquel que tiene una mecanismo oscilante rotacional. Este tipo de tecnología hace que el cabezal del cepillo gire y además oscile sobre el diente, adoptando diferentes ángulos para poder alcanzar la zona del surco gingival (pequeña zona entre la encía y el diente) y eliminar de forma eficaz la placa dental. 

Es muy importante que las cerdas de los cepillos, tanto manuales como eléctricos, sean de una dureza media para no lastimar las encías y que lleguen bien en zonas de acceso difícil. Además, los cepillos o cabezales deben cambiarse cada 2 o 3 meses. Realizando siempre la técnica de cepillado, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), durante al menos 2 veces al día y un mínimo de 2 minutos cada vez junto a una pasta fluorada. 



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